Encontro Grupo de Gestantes

Ocorreu no dia 09 de Junho de 2016, quinta-feira, às 14:30 horas na sala de reuniões da Unidade de Saúde de Riqueza reunião do Grupo de Gestantes. Esta reunião foi coordenada pela nutricionista do município Francine Riese Berger que abordou o tema “Alimentação na Gestação”.

Em conversa agradável algumas dicas foram repassadas para as gestantes:

• Faça trêsprincipaiscompequenoslanchesintermediários e em pequenas quantidades;
• Nãofaçaregimesduranteagestação, restrições alimentares severas podem acarretar falta de nutrientes. Em casos de doenças, siga as orientações médicas ou de nutricionistas;
• Bebaáguaemabundância, para que seu intestino funcione diariamente;
• Modereaingestãodepães(prefiraosintegrais),doces,refrigerantes,massasemgeral,friturasesal, que fazem aumentar seu peso sem contribuição efetiva no desenvolvimento de seu bebê;
• Eviteoálcool, sob todas as formas;
• O fumodeveserabolido, pois está associado a problemas como partos prematuros, bebês de baixo peso, doenças respiratórias entre outras;
• Modereoconsumodecafés (máximo de 2 xícaras pequenas ao dia), chá preto, mate e refrigerantes a base de cola, alimentos que podem provocar insônia, irritabilidade, dor gástrica,

Também foi realizada a avaliação nutricional das participantes, visto que o estado nutricional da mãe é primordial para um andamento saudável da gravidez e o adequado desenvolvimento do bebê.

Convidamos a todas as gestantes para participarem do grupo, este é aberto a todas as gestantes do município e tem por objetivo levar o conhecimento e troca de experiências para uma gestação mais saudável.