Realizado Encontro de Gestante em Riqueza

No dia 03 de Setembro, aconteceu na sala de reuniões da Unidade de Saúde de Riqueza, palestra com o grupo de gestantes. Este evento contou com a participação de 9 gestantes e a nutricionista Francine Carla Riese, que abordou o tema a “Alimentação na Gestação”. Algumas orientações repassadas na palestra:

– Faça 3 refeições principais ao dia, intercaladas com lanches saudáveis e em pequenas quantidades.

– Beba água em abundância, auxilia a evitar infecções.

– Não consuma bebida alcoólica nem fume. Este hábitos podem causar consequências séria para o bebê.

– Consuma fonte de ferro, para diminuir as chances de anemia. Fontes: Vísceras, carnes vermelhas, feijões.

– Controlar o consumo de sal, para evitar a Hipertensão arterial na gravidez.

– Para diminuir as náuseas matinais, consumir 2 a 3 biscoitos salgados ainda antes de levantar-se.

– Acompanhar o ganho de peso durante a gravidez, e manter uma alimentação saudável.

 A saúde da criança começa no ventre materno.